BBA, Busto, Braccia e Addome è un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte superiore del corpo. E' costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l'ausilio di strumenti come pesi e rialzi, generalmente utilizzato per modellare la parte superiore del corpo attraverso degli esercizi mirati. Utilizza anche attrezzi funzionali in modo da poter aiutare ad ottenere i risultati desiderati.