Svolta con istruttore, per una durata di 50 minuti e con un massimo di 7 persone alla volta.
Functional Training è un corso dinamico non musicale, dove si va a lavorare su tutte le capacità del corpo umano, come l'equilibrio, il miglioramento della capacità cardio-vascolare, la forza, ecc... per una performance che migliora a 360 gradi. A livello fisico avremo una riduzione della massa grassa ed un mantenimento della massa muscolare.