PILATES

Organized by DFive Gym
4.9
🤸‍♀️ Pilates Il Pilates è un metodo di allenamento che si concentra sul controllo del corpo, sulla respirazione consapevole e sul rafforzamento del “core” (addome, zona lombare e pavimento pelvico). Ideato da Joseph Pilates, questo metodo mira a migliorare la postura, l’equilibrio e la flessibilità, riducendo tensioni e prevenendo dolori muscolari e articolari. 🔹 Rinforza i muscoli profondi 🔹 Migliora l’allineamento e la postura 🔹 Favorisce il rilassamento e la concentrazione 🔹 Ottimo per tutte le età e livelli di allenamento Adatto sia a chi è sedentario sia a chi pratica sport, il Pilates è un percorso dolce ma potente per ritrovare equilibrio, benessere e controllo del proprio corpo. 
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Staff

Marcia Regina Santos de Santana

ISTRUTTRICE PILATES

Laura Ascenzi

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