La preparazione atletica è quella parte propedeutica all’attività sportiva dedicata ad avere cura del corpo. In altre parole è la parte dell’allenamento volta a gestire e potenziare le capacità del corpo degli atleti per rispondere proficuamente ad attività sia generali che specifiche della singola disciplina praticata.
Questa definizione ci induce a porre particolare attenzione sulla cura del corpo e sull’intenzione dichiarata di migliorare le capacità condizionali e coordinative dello stesso. In tal modo possiamo renderlo più performante, in senso generale ed in modo specifico per la disciplina sportiva elettiva.
Per considerare una preparazione atletica a livello giovanile efficace deve esserci un perfetto equilibrio tra attenzione al benessere fisico e mentale, miglioramento organico e incremento funzionale.
