Pilates 1

E' pensato per chi desidera avvicinarsi a questa disciplina in modo sicuro e progressivo, ma anche a chi ha bisogno di consolidare le basi del movimento consapevole. Questo corso offre un'introduzione dettagliata ai principi fondamentali del Pilates, come la respirazione, la centratura, il controllo e la fluidità, assicurando che ogni partecipante acquisisca una comprensione solida delle tecniche. Durante le lezioni, gli esercizi vengono eseguiti a un ritmo lento e controllato, favorendo un approccio mirato e senza fretta. Adatto a qualsiasi età e sesso.

Organizzato da

Spazio23

Corso Umberto, I 142, Nizza di Sicilia (Messina)

5.0

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